衛生士　菅原（ブラッシング担当）

矯正治療のために正しい歯磨きを心がける必要があります。

皆さんの矯正治療をスムーズに進めるために、私が正しいブラッシングをお教えします。

歯ブラシの毛先を、歯の面に対して直角に当てることが基本です。
鏡を見ながらやってみましょう。

汚れを上手に落とすブラッシングポイントは歯ブラシの毛の弾力をうまく利用して毛先で磨くことです。歯ブラシは『やわらかめ〜ふつう』の硬さを選びましょう。

ゴシゴシと力を入れて磨く必要はありません。毛先がつぶれない程度の軽い力で歯ブラシを往復させましょう。
歯ブラシを握るように持つと力が入りすぎるので、ペンを持つように歯ブラシを持ちましょう。

装置は歯より出っ張っているので、歯を上・下に分けて磨きます。
歯ブラシは歯面に角度を付けて当て、軽い力で横に往復磨きをします。
奥歯も同様、歯を上・下に分けて磨きます。歯と歯肉の境目に汚れが残っていると歯肉が腫れてしまうので、歯ブラシで頬を伸ばして、毛先を当てて磨きましょう。

歯ブラシで磨く：装置（ワイヤー）の下方から歯ブラシを斜め向けつま先を当てます。毛先がワイヤーの下に当たります。装置（ブラケット）も磨けます。

歯間ブラシで磨く：歯肉に突き刺さらないように注意して、ワイヤーの下・装置の横を磨きます。

デンタルフロスを使う：ワイヤーの下方からデンタルフロスを通します。歯肉を傷つけないように、ゆっくりすべらせて歯の隣接面の汚れを落とします。

スプリングを磨く：スプリングの上に歯ブラシのつま先を当て、軽く上下に磨きます。

スプリングの後ろの歯を磨く：装置の上と下から歯ブラシを当てます。

頬側を磨く：歯ブラシを縦にしてつま先を当て、横に小さく動かします。

内側を磨く：歯ブラシを縦にしてつま先で歯の丸みに合わせ毛先の向きを変えて磨きます。

矯正治療中は口の中に複雑な装置が付いて、歯磨きが難しくなり虫歯になりやすくなります。正しいブラッシングと同時に、フッ素やキシリトールを使って虫歯予防をしましょう！

・虫歯になりかけた歯を元に戻す。

・虫歯に強い丈夫な歯をつくる。

・虫歯菌の活動をおさえる。

フッ素塗布
歯に直接フッ素を塗る方法です。歯科医院で行っています。定期的に塗ることによって効果が高まります。

フッ素洗口
フッ素溶液でブクブクうがいをする方法です。

フッ素入り歯磨剤・ジェル
ブラッシング時にフッ素入りの歯磨剤やジェルを使う方法です。

・虫歯の原因になる酸を作らない。

・ミュータンス菌（虫歯菌）を減らす。

・再石灰化を助ける。

矯正装置が付いている人にはガムよりもタブレットがおすすめです。甘味料として「１００％キシリトール」の方が虫歯予防の効果が高いです。成人で１日に５〜１０ｇを目安に摂取しましょう。